Didáctica de la Gimnasia

El movimiento comienza desde la posición inicial bípeda, brazos extendidos al frente, luego se realiza una flexión de rodilla, se pega el mentón al pecho y se ubican las manos a la altura de las orejas para luego poner las manos sobre la colchoneta a la anchura de los hombros. buscando rodar sobre la espalda en la colchoneta.

Una vez el cuerpo este apoyado en la espalda y cuello se impulsan las piernas hacia arriba para ejercer  fuerza y apoyar las manos que ayudaran a extender los brazos, para luego elevarse sobre los mismos a la vertical.

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